骨膠原原因

市面上好多護膚產品都含有骨膠原成份
最近見有護髮產品含有骨膠原
其實骨膠原是什麼？
外用和內服有什麼分別？
是否真的可以內服？

骨膠原又稱膠原蛋白，由真皮層內的纖維母細胞 fibroblast 所生產，是一種動物特有的蛋白質，約佔人體蛋白質的 25-35%，相當於人體重量的 6%。它存在於細胞與細胞之間，以類似繩索結構把細胞連結成為組織，提供組織所需的張力和彈性。

骨膠原有助皮膚組織中的膠原纖維的形成，防止老化，並能促進肌膚細胞的新陳代謝。但骨膠原會隨年齡增長而流失，人由 20 歲開始，專責生產骨膠原的纖維母細胞 fibroblast 便開始老化，導致自我增生骨膠原能力顯著下降，加上紫外光、空氣污染、壓力和吸煙等不良生活與飲食習慣，令肌膚承托力大減，出現老化徵狀，形成 3 種主要的幼紋：首先在秋冬時節，肌膚缺水時會形成乾紋。此外，骨膠原流失令真皮衰老，形成眼瞼細紋、唇邊紋和法令紋等「靜態紋」出來。 

其實眾多食品都能吸收到骨膠原，包括花膠、雪耳等天然食品。花膠含有豐富的骨膠原，有助補充骨膠原，但花膠同樣含有豐富的膽固醇，多攝取膽固醇可能會令血膽固醇升高，增加患心臟病的機會。日常生活中還有許多含有骨膠原的食物例如：雞爪、豬腳、豬耳、筋、海參、豬皮、雞皮、膀膀、魚皮、雞腱等，所以不需要進食貴價食品亦可補充骨膠原。 

現時市面上以骨膠原美容的方法，主用有內服和外塗。現時醫學界仍未有確切證據證明，服食骨膠原營養素有效令真皮層內增生骨膠原。營養學學者亦指出，內服的骨膠原營養素跟普通食物一樣，其蛋白質分解成「氨基酸」，經輸送到重要的器官後，真正能運送到皮膚的大概只有 3% 至 5%。而且骨膠原本身以「非必需氨基酸」所組成，反而食用肉類、海鮮類、蛋類及奶類等高蛋白質食物，已能攝取合成骨膠原所需的氨基酸，不必刻意去服用骨膠原營養素或補品。

外塗骨膠原也不能為肌膚補充骨膠原，因為骨膠原的分子很大，不可能由皮膚表面滲進真皮層內，因此含骨膠原的護膚品只能為皮膚表面保濕，不能真正補充肌膚底層骨膠原。這些保濕護膚品乾掉之後所產生的收緊效果，實為短暫性的錯覺。 

因此，為減低衰老的速度，最重要的是注意自己的日常生活習慣，避免吸煙或過量吸收, 紫外線的照射。